Les expéditions en montagne représentent toujours un véritable défi, même si vous ne prévoyez que des itinéraires simples et courts. Après tout, beaucoup de choses peuvent arriver en montagne, et les changements climatiques ou les accidents ne sont pas si rares, alors préparez-vous au mieux pour votre promenade !
L'Organisation Polonaise du Tourisme et le GOPR (Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe - Service de sauvetage volontaire en montagne) ont préparé une campagne éducative intitulée "Bezpieczne Góry" (Montagnes en toute sécurité) sur la manière de se comporter en montagne afin de ne pas mettre en danger soi-même et les autres. Lisez quelques conseils utiles ci-dessous :
1. Choisissez des chaussures adaptées (à semelle rigide), des vêtements (imperméable avec capuche en tissu respirant, sous-vêtements thermoactifs, sweat-shirt polaire ou softshell) et un équipement (sac à dos spacieux avec système de soutien, lampe frontale, trousse de premiers secours, GPS).
2. Chargez votre téléphone correctement. Prenez un powerbank avec vous pour les longues distances. Notez les numéros d'urgence suivants : GOPR +48 985 (numéro général dans les montagnes) et TOPR (dans les Tatras) +48 601100300.
3. Planifiez à l'avance l'itinéraire de votre randonnée, en tenant compte de votre expérience, de vos compétences et de votre condition physique actuelle.
4. Vérifiez les prévisions météorologiques. Réagissez aux changements météorologiques soudains et raccourcissez la visite ou faites demi-tour si les conditions se sont considérablement dégradées.
5. Quelle que soit la longueur et l'objectif de la randonnée prévue, emportez toujours un sac à dos avec des vêtements chauds supplémentaires, un chapeau et des gants, une lampe de poche, une petite trousse de premiers secours, des provisions d'eau et de nourriture.
6. Marchez en groupe, adaptez le rythme de la marche au participant le plus faible.
7. Ne vous promenez pas seul en montagne et laissez des informations précises sur votre destination et l'heure estimée de votre retour.
8. Faites particulièrement attention aux zones escarpées et humides de la route ou à la vieille neige. N’oubliez pas que les accidents se produisent souvent sur des parcours faciles.
9. En cas d'accident, sécurisez les lieux, vérifiez l'état des victimes, appelez le GOPR ou le TOPR en utilisant les numéros d'urgence suivants : +48 (112, 985, 601100300). Assurez-vous que la température et le confort mental de la victime sont adéquats.
